桃仁黄精红糖(桃仁黄精红糖：一道滋补养生的美食佳选)

桃仁黄精红糖：一道滋补养生的美食佳选

在秋冬季节里，保健养生成为了人们关注的重点。而在中华传统文化中，食补就是很重要的一环。其中桃仁黄精红糖，就是一道滋补养生的美食佳选。

桃仁、黄精、红糖的功效与作用

桃仁，是从桃子里面取出来的瑰宝，具有生津、润、镇咳、的功效。而黄精，则被誉为“东北人参”，具有补、益、壮阳、的功效。红糖，作为一种天然的糖类食品，不仅可以增强体质，还能滋阴，促进气循环。三者的搭配，能够互相协同作用，功效更佳。

制作桃仁黄精红糖的方法

材料：桃仁50g、黄精50g、红糖适量。

1. 桃仁和黄精清洗干净，放入锅中加水煮沸，再转小火煮30分钟至材料软烂；

2. 关火，滗去药渣，留下药汁；

3. 在药汁中加入适量红糖，搅拌至红糖完全溶解；

4. 将药汁倒入碗中，待凉后即可食用。

注意事项

1.喜欢口感清淡的朋友，可以减少红糖的用量；喜欢口感甜的朋友可以适当加量；

2.慢火慢煮是制作桃仁黄精汤的关键，快火易糊底；

3.用沸水冲洗黄精，避免对铝锅等底部产生腐蚀。

结语

桃仁黄精红糖不但营养丰富，口感独特，而且也是极好的滋补佳品。能够养阴补、润燥止咳、滋、养生保健。不妨在秋冬季节为自己的身体加点营养，轻松自制一碗，享受浓浓的幸福感。