瑶族黄精(瑶族人热衷于种植的黄精，又称为天麻，有什么功效？)

瑶族黄精：神奇的天麻

瑶族人民是一个勤劳而智慧的民族，他们热衷于种植黄精，又称为天麻。这种植物不仅受到了瑶族人民的喜爱，也在中医药中拥有着举足轻重的地位。那么，黄精到底有什么功效呢？本文将为您介绍其神奇的功效。

黄精的药用价值

黄精所含有的主要成分是黄精甙和黄精素，具有、、改善质量、增加力等多种功效。此外，黄精还有补壮阳、滋阴、降、降等功效。

黄精可以祛除体内的，延缓，使体内各个系统都得到良好的调节，还能增强记忆力、提高思维能力、改善心境、抑制、缓解等。

黄精的营养价值

除去药用价值，黄精还拥有着很高的营养价值。天麻富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、钾、镁及维生素C等多种营养素，可以在滋养人体的同时还能保持人体的健康状态。此外，黄精还可作为一种天然的饮品或食品，对健康尤其有益。

如何食用黄精

黄精作为一种材，需要用于煎汤或制成丸。其汤剂凉性，不适宜夏日食用。但是你可以在滑炒、捣碎、蒸煮、泡茶时使用黄精。此外，你还可以将黄精加入鸡汤中，使其味道更加鲜美，营养丰富。

黄精的适用人群

黄精能够补壮阳，滋阴，对、虚、腰腿酸软、不调等有很好的疗效。但是，因黄精性凉，故凉性体质、气虚质、脾胃虚弱等人群不宜用。

总之，黄精是一种非常神奇的中草药，灵活多变的用法除了可以用于药膳、再制成丸剂，还可以烹调出各种味道的美食，滋补身体。如果你身体虚弱、易疲劳、等不良症状不断出现，黄精应该会是一种不错的选择。