诗经里面的黄精(黄精，清凉而不寒)

黄精：清凉而不寒的神奇草药

黄精是一种常见的材，其性质清凉而不寒，有助于清热，滋养，调和气。早在诗经时期，黄精就已经被列入神草之一，被视为神奇草药，历史悠久，用途广泛。

黄精药用

黄精的主要功效是滋补，清热，调和气。在中医上，黄精常用于虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣等症状的。同时，黄精也可以用来高、贫等。此外，黄精还可以用于美容养颜，可促进细胞的，保持光滑细嫩。

黄精的组成

黄精的主要成分是黄精皂苷、茄碱、黄精甙和黄精酸等。黄精皂苷是其主要的成分，具有一定的降、降、、、调节等保健作用。

黄精的副作用和禁忌症

黄精虽是一种神奇的药草，但使用时也要注意副作用和禁忌症。黄精性质虽然清凉，但长期大量使用可能会导致、恶心、等不适症状。因此，在使用黄精时，需要严格控制用量和使用时间，避免出现以上副作用。此外，孕妇和乳母、年幼患者、消化道溃疡患者等也不适宜使用黄精。

黄精茶的制作方法

黄精可以制成黄精茶，有清热的功效，并且口感极佳。黄精茶的制作方法如下：

准备黄精5克，茯苓5克，杞子5克。

将以上三味放入砂锅中，加水适量，用大火煮沸。

转小火煮约10分钟后，将砂锅离火，待凉。

后，将汤液过滤，加入适量的蜂蜜即可。

黄精茶具有品味清甜、口感浓郁、香气扑鼻的特点，可作为日常饮品，同时也有清热、保健养生的功效。

结语

黄精是一种性质清凉而不寒的神奇草药，有滋补、清热、调和气等保健功效。在使用黄精时，需要注意剂量和时间，避免出现不适症状。同时，制作黄精茶是很好的保健方式，具有清热、养生保健的功效，值得推荐。